今、ダイエットや認知症など様々な効果があるとして、
ココナッツオイルが流行しています。
ココナッツオイルは精製されていないバージンココナッツオイルを使用しなければ効果が薄いため、
ココナッツの甘い香りが強く残っています。
そのココナッツオイルの甘い香りが邪魔して、普通のサラダ油やオリーブオイルと違い、
なんでもかんでも調理に使えません。
私もダイエットに取り入れようと思ったのですが、生活に取り入れるのに少し苦労しました。
特におかずは使えるものが限られていて苦戦しました。
効果はあるのに、食に取り入れるのにコツがいる
ココナッツオイルのレシピをまとめてみました。
ココナッツオイルのレシピドリンク
ココナッツオイル入りのホットミルク。ココナッツミルクがあるんだから、絶対美味しいよね！
ココナッツオイル入りほっとみるくb.sで by leafmama
ココナッツオイル入りの紅茶
❀紅茶にもココナッツオイル❀ by クックあこ
ココナッツオイル入りの南国気分コーヒー♪
砂糖・ミルクを入れた方が私は好き★
ココナッツオイルで南国風✿フレーバー珈琲 by Nekozame
やっぱりココアも合いますよね★
老化防止☆ココナッツオイルココア by chulaumi
レモンを入れた珍しいココナッツオイルドリンクレシピ。
ココナッツオイルとレモンで美容ドリンク♡ by ゆみみ★☆ω・）
ココナッツオイルのレシピお菓子
ココナッツクッキーで人気１位の人気レシピ
ココナッツオイルのクッキー＊大人気！ by LaRay
材料たった三つで、ココナッツオイルいりのサクサクスコーン。
ココナッツオイルでサックサク♩スコーン by 実仔c
つくれぽ100に届きそうな人気のジューシー焼きりんごレシピ♪
＊ココナッツオイルで焼き林檎＊ by ★いちごラテ★
ココナッツオイルのレシピおかず
和風なので以外ですがココナッツオイルと合う人気レシピ
醤油麹de大根と鶏肉の煮物 by kebeibiko
ネギだけでココナッツオイルとの相性抜群の美味レシピ
簡単◎ごちそうネギの熱々トロ〜リおかず！ by 山瀬理恵子
おやつ・おかず・つまみになんでもいける万能レシピ
さつま芋の甘塩ココナッツオイル味 by Elly’s
カレー風味のチキン野菜炒め。ココナッツオイルはカレーやチキン系に合いますよね。
チキン野菜炒めココナッツオイルカレー風味 by ゆるらくママ
鶏むね肉でヘルシーで食べ応えのあるお肉レシピ
鶏ムネ肉のココナッツオイル炒め by rinsoumama
手軽に取り入れられて、しかも美味しい！ココナッツオイルを使ったトースト
ココナッツオイルで朝食トースト by こまっぷ
バリエーションが少なくなりがちなトーストにバナナを取り入れたレシピ♪
バナナマーマレードでココナッツトースト☆ by みんとこ
こちらはクリームチーズと林檎をのせたトースト
ココナッツオイルとクリームチーズトースト by さとこぱんたーに
ココナッツオイルのレシピサラダ
かんたん人参しりしり
ココナッツオイルでにんじんしりしり by Chieppr
見た目も豪華なチキンときのこのサラダ
チキンときのこのココナッツオイルサラダ by 素敵にごはんchan
まとめ
こうやってみると意外とココナッツオイルを使ったレシピってありますね。
レシピを活用して、ココナッツオイルを上手に取り入れましょう♪
