父の日のプレゼント高血圧のお父さんにおすすめは？健康食品はあり？

もうすぐ父の日ですね。
父の日のプレゼント選びをしている方も多いのではないでしょうか？

プレゼントもお父さんの趣味や生活スタイルによって様々だと思いますが、
50代や60代のお父さんの中には、年齢的なものもあって、
血圧が高いという方も多いのではないでしょうか？

実際、私の父も血圧が高いです。

私の父は、食べることが好きで、たくさん食べるので、
父の日には美味しいものを贈りたいし、
実際に数年前までは食べ物を贈っていました。

ところが、少し前から血圧が高くなり、病院通いをするようになりました。
通院しながら、薬を服用する日々です。

今までプレゼント選びに迷った時は、食べ物を贈ったり、
一緒に食事に行ったりすると喜んでもらえていましたが、
高血圧のお父さんには、食べ物を贈るもの制限されてしまいます。

もちろんすべて食べられないというわけではありませんが、
父の日のプレゼント選びを迷うようになりました。

美味しい食べ物はプレゼントできなくても、
少しでも健康になれるプレゼントをあげられたらいいですよね。

血圧の高いお父さんへの父の日のプレゼントをまとめてみました。

 

父の日のプレゼント高血圧のお父さんにおすすめなのは？

高血圧は、食生活や運動不足など、生活習慣が大きく影響する病気ですよね。

ですので、まずは生活習慣を改善したり、
意識してもらうためのグッズはどうでしょうか？

 

計測系

 

血圧計

もしもっていなければ、血圧計なんてどうでしょうか。

血圧は日々の生活習慣が大事です。
日々の血圧が数字で目に見えると、実感が湧き、気をつけなくては！と自然と気合が入りますよね。
下がっていけば、モチベーションもアップします。

 

塩分濃度計

また、血圧は塩分が多い食事がＮＧですので、

塩分濃度計はどうでしょうか？
塩分って目に見えないので、なかなか摂りすぎを実感しにくいですよね。
塩分濃度計で目に見えるようになれば、実感度もアップして、
普段の食生活に気を遣わなければ！と自覚につながると思います。

 

血圧計はすでに自分で購入して、持っている可能性もありますので、
事前に確認してくださいね。

 

運動系

血圧には定期的な運動も大事ですよね。

ウォーキングなど、運動をされているお父さんには、

ウオーキングシューズ・タオル・シャツ・万歩計・靴下
などの運動グッズはどうでしょうか？

他にも、歩いている途中で水分補給できるように水筒や、
ちょっとおしゃれなお父さんには、iPodやウォークマン・CDのセットなどもいいですよね。

組み合わせてセットにして贈るものGOOD！

 
その他、特定のスポーツをされているなら、
そのスポーツグッズなどでもいいですよね。

 
もし、運動されていないお父さんなら、プレゼントすることで、
「心配してくれているんだな、それならちょっと運動してみようかな」と、
運動するきっかけになるかもしれません。

 

父の日のプレゼントで健康食品はあり？

第一章では、生活習慣を健康にするグッズを紹介しましたが、
次に血圧を下げる効果のある健康食品系のプレゼントはどうでしょうか？

今は、お酢・お茶・ドリンクなどいろいろな商品が出ていますよね。

特に、黒酢や黒烏龍茶、黒豆など、黒のつく食品は
血圧を下げる効果があるとよく紹介されています。

この間、たまたまテレビを見ていたところ、黒大豆が紹介されていました。

血管が若返り、血圧を下げる効果があるそうです。

アントシアニンが脂肪の代謝を促進し、内臓脂肪が減る。
内臓脂肪が減ると、長寿ホルモン、アディポネクチンが増える
アディポネクチンが増えると、血管の老化を防いだり、血圧を下げたり、血糖を下げる効果があるそうです。

血圧を下げるには、黒豆がいいとよく聞きますが、
なんと千石黒大豆には、そのアントシアニンが普通の黒豆の２倍含まれているそうです。

血管だけではなく、内臓脂肪→血圧と健康に重要な部分に
連鎖的に効果があるのがいいですよね。

千石黒大豆がとても効果がありそうだったので、
今年は試しに千石黒大豆を贈ってみようかと思います。

 

父の日のプレゼントにメッセージカードはつける？

血圧を下げるためには、本人の意志と努力が必要です。

いくら周りが言っても、本人に血圧を下げる気がなければ、
結局やらないということになります。

人からやれ！と強制されても、なかなかできないですよね。
もし頑固なお父さんだったら余計に・・・です。

でも、「あなたのことが心配だよ」って言われたら、表面では強がってても、
「心配してくれてるならちゃんとやらなきゃな」と心の中で思いますよね。

なので、本人のやる気をやんわりとサポートをしてあげるのが一番かなと思います。

その為には、
「大切なお父さんに、血圧を下げて、いつまでも健康でいてほしい」
という気持ちをプレゼントするのが重要。

プレゼントって何をあげるかが重要じゃないですよね。

ありきたりな言葉ですが、父の日は母の日は日頃の感謝を伝える日であって、
プレゼントするのは、品物じゃなくてその人を想う気持ち。

それを形にしたものが、プレゼントする品物なので、
その気持ちを一番に伝えてほしいと思います。

それが伝われば、お父さんももっとやる気になってくれるはずです。

 

ですので、感謝の気持ちを伝えるために、
是非メッセージカードをつけてほしいなと思います。

「血圧に気を付けて、いつまでも健康でいてね」
「ウォーキングをして、いつまでも若々しいお父さんでいてね」
など、あなたなりのメッセージを。

照れくさければ、プレゼントの品を見れば、
血圧を心配しているというのは伝わると思うので、

「いつまでも健康でいてね」だけでも是非。

こうやって考えると、父の日ってお父さんに健康をプレゼントするにはもってこいの日ですよね。

まとめ

血圧の高いお父さんへの父の日のプレゼントのおすすめ

素敵な父の日になりますように♪